portaria

OSDonate

Παρακαλούμε στηρίξτε την προσπάθειά μας

Ποσό - Amount:

received 416187822468156

TIPS& Τρικ για γράμμωση: Πρωϊνές προπονήσεις

Μια μέρα κι ένα TIP

ΕΒΔΟΜΟ tip : Πρωϊνές προπονήσεις

Ένα από τα πιο οικονομικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χάσετε εύκολα βάρος είναι να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας όποτε μπορείτε πρωινές ώρες.

Έτσι θα έχετε εκρηκτικό μεταβολισμό ολόκληρη την ημέρα με την ίδια προσπάθεια!


Για όσους ισχυρίζονται ότι το πρωί είναι κουραστικό, είναι απλά θέμα συνήθειας και τίποτα παραπάνω. Καλό είναι να έχετε φάει κάτι πολύ ελαφρύ πριν 1-2 ώρες και να έχετε πιει ένα σκέτο καφέ! Μη ξεχνάτε πριν ξεκινήσετε ένα σοβαρό πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής τσεκάρετε την κατάσταση της υγείας σας διότι η γυμναστική κάνει σε όλα καλό όμως πρέπει να επιλέξετε σωστά τον τρόπο. Και μην βιάζεστε, δεν είναι ποτέ δυνατόν να χάσετε το βάρος που αποκτήσατε σε βάθος χρόνου μέσα σε λίγες ημέρες, ακόμη και αν μπορούσατε θα ήταν ανθυγιεινό.

 

ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΑΜΙΩΤΗΣ PERSONAL TRAINER