Ο μύθος για τα αυγά και τη χοληστερίνη
- Γράφτηκε από την Ομάδα σύνταξης
- Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗ
Τα αυγά θα σας δημιουργήσουν χοληστερίνη; ...ναι όσο και ο βασικός μισθός θα σας κάνει πλούσιους!!
Τα αυγά περιέχουν 185mg HDL χοληστερίνης, με απλά λόγια της "καλής χοληστερίνης". Επίσης ένα αυγό θα σας δώσει 411 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D και θα σας κάνει να πεινάσετε μετά από πολύ ώρα, επίσης 1 αυγό θα σας δώσει αρκετά γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής άξιας.
Υπάρχει βέβαια και ο τρόπος να καταστρέψετε μια ακόμη καλή τροφή, αν την τηγανίσετε με πολύ λαδί κακής ποιότητας και φάτε μαζί μισή φρατζόλα ψωμί!
Ο οργανισμός μας παράγει 1000mg χοληστερίνης την ημέρα τα όποια τα χρησιμοποιεί για πολλές λειτουργίες, εάν το σώμα μας είναι σε άθλια κατάσταση ή έχει κακό DNA και δεν μπορεί να επεξεργαστεί την ίδια του την χοληστερίνη τότε θα πρέπει να προσέχουμε έτσι ώστε να μην το επιβαρύνουμε επιπρόσθετα με άλλη κακή χοληστερίνη μέσω της διατροφής. Η χοληστερίνη όμως που παράγει το σώμα μας, φάτε δεν φάτε, από μονή της αρκεί για να είστε πάνω από τα όρια όταν κάτι δεν πάει καλά.
Τα όρια για την χοληστερίνη στις εξετάσεις διαρκώς πέφτουν. Τελικά τα 3/4 του πληθυσμού θα πρέπει να πάρουν χάπια... Τα συμπεράσματα δικά σας! ενώ την ίδια ώρα με μισό ποτήρι ντοματοχυμό κάθε μέρα μπορείτε να ρίξετε την χοληστερίνη όσο ακριβώς και με τα χάπια κατά 10% δηλαδή.
