Οι εχθροί της κυτταρίτιδας! (video)

Ας δούμε μερικά βήματα που μπορούν να γίνουν από αύριο κιόλας με σκοπό την μείωση της κατά μεγάλο ποσοστό χωρίς ψεύτικες υποσχέσεις χωρίς τζάμπα έξοδα χωρίς μαγικά. . .

1) Περισσότερα λαχανικά και φρούτα- αυστηρά εποχής!
2) Σωστή ενυδάτωση 3 λίτρα νερό τώρα το Καλοκαίρι το λιγότερο
3) Μείωση των απλών-επεξεργασμένων υδατανθράκων και πάντα ο τελευταίος υδατάνθρακας το μεσημέρι. Υδατάνθρακας = ενεργεία. Τι να την κάνεις την ενέργεια το βράδυ; Θα γίνει λίπος!
4) Αύξηση πρωτεϊνούχων τροφών, μείωση υδατανθράκων μέσα σε ένα σωστά υπολογισμένο διατροφικό πρόγραμμα σχεδιασμένο ειδικά για εσάς.
5) Γυμναστική! περπάτημα, τρέξιμο, διάδρομος ή έξω . . δραστηριότητες.

Οι μόνες ώρες που θέλουμε να ανεβάσουμε την ινσουλίνη στο αίμα είναι αυστηρά το πρωί μόλις ξυπνήσουμε και αμέσως μετά το γυμναστήριο για όσες γυμνάζονται. Καμία άλλη ώρα της ημέρας!

Μέχρι την ώρα που έγραφα αυτό το κείμενο δεν είχε ανακαλυφθεί η μέθοδος να εξαφανιστεί η κυτταρίτιδα και προϊόντα μασάζ, αλοιφές, χάπια κ. ο. κ. εξακολουθούσαν να είναι πεταμένα λεφτά. Επίσης δεν έχει ανακαλυφθεί ο καναπές που εξαφανίζει την χαλάρωση και την κυτταρίτιδα, συνοδεία ταινίας ποπ κορν και νάτσος.

Οπότε σηκωθείτε και γυμναστείτε μια ώρα την ημέρα!!!!

Γιάννης Σαμιώτης

Παρακάτω μπορείτε να δείτε video με ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να τονώσετε τα πόδια και τους γλουτούς σας.